この記事のまとめ
ブラのサイズは、
この2か所を測ればわかります。
トップ − アンダー ＝ カップサイズ
迷ったときは「姉妹サイズ」を。
届いたブラが合わなければ、
ご試着程度なら、商品到着後15日以内のサイズ交換が可能です。
ブラジャー選びの際、どのサイズが自分に合うのか迷う事はありませんか？ MICオンラインストアでも、お客様からサイズのご相談を承る事が多々あります。
女性の身体の中でもバストは、特に変化しやすい部分です。月経周期や妊娠・出産、授乳期などによるホルモンバランスの変化、ライフスタイルや運動状況などの習慣によっても、影響が出てきます。そこで今回は、バストサイズの測り方のコツをお伝えします。
用意するもの
バストサイズは、
ご自宅でも簡単に測る事ができます。
メジャー
体のカーブに沿う柔らかいものを使いましょう。
全身鏡
姿勢が真っすぐになっているか、メジャーが計測位置からずれていないかなどをチェックするために使います。
お手持ちのブラの中で
一番合っているブラ
Eカップ以上の大きめサイズだったり下垂していると、正しく測る事ができません。パットの入っていないブラや、薄手素材のモールドカップブラを着用して測りましょう。
合っているブラのチェックポイントはこちら。
- カップ上辺がパカパカ浮いたり食い込まずに、カップの中にバストがぴったりおさまっている
- 脇、背中のお肉がはみ出さない
- カップの下に隙間ができない
- 前中心が浮かない
- ストラップが食い込まない
測り方の3ステップ
ブラのサイズは、カップとアンダーバストで
表示していますので、この2か所を測ります。
トップバストを測る
トップバスト（胸のふくらみの一番高い部分）を測ります。
アンダーバストを測る
アンダーバスト（胸のふくらみのすぐ下の部分）を測ります。
引き算してカップサイズを出す
トップ − アンダー ＝ カップのサイズ
下の「カップサイズの目安」で確認しましょう。
サイズを正しく計測するポイント
- 床に対して水平に計測するため、猫背にならないよう姿勢はまっすぐにしましょう
- 全身鏡で前後、左右をチェックしながらメジャーを当てましょう
- 胸が下がった状態だと正確に計測できないため、パットが入っていないブラ又は薄手のモールドカップブラを着用し計測しましょう
カップサイズの目安
トップとアンダーの差で、
カップサイズがわかります。
アンダーの表記と実寸の目安
※MICオンラインストアのサイズガイドの「カップサイズ表」と同じ基準です。
サイズ感はあくまでも目安で、ブラジャーの種類によってはサイズ感が異なる事がございます。
迷ったときは
「姉妹サイズ」
「アンダーが72.5cmだったけれど、70と75どちら？」
「いつものサイズなのに、しっくりこない…」
「いつもの自分のサイズが売り切れている…」
そんなときに知っておきたいのが「姉妹サイズ」。
普段着ているブラジャーサイズのカップ容量に近い、別のサイズのことです。
例：いつも C70 の場合
カップを1つ上げる
カップを1つ下げる
サイズが合わないブラを
着け続けると？
大きめのサイズの場合
例えば大きめのサイズのブラを着けていると、ブラからバストが浮き、空間ができてパカパカした状態が続いてしまいます。すると、カップ内でバストが揺れてしまいます。胸を支えるクーパー靭帯は、一度伸びてしまうと元に戻すことができないと言われています。正しいサイズのブラを着用して、カップの中でバストが揺れにくい状態にしておくことが大切です。
きつめのサイズの場合
逆に、きついブラを着用していると肩のストラップが肌に食い込んで痛みが出たり、肩への負担につながります。他にも、アンダーバストがしめつけられて苦しくなる、肌に下着の跡がついてしまうなど、着ているだけで身体がストレスを感じてしまいます。
サイズはいつ測り直す？
バストはサイズの変化が起こりやすいパーツです。
定期的にサイズの確認を行い、今の自分にぴったりのサイズを把握してブラ選びをすることはとても大切です。
バストサイズを測ることを習慣化して、常にベストなブラを付けられる状態を目指しましょう。
サイズ選びに迷ったら、
ご相談ください
バストのサイズ、形や位置は人によって違います。
フィット感は、商品のデザインや構造、
着用する方によっても変わることがあります。
商品到着後15日以内のサイズ交換
サイズが合わないなど、お客様都合の交換は、商品到着後15日以内にお問い合わせフォームまでご連絡ください。1回の注文につき1度までの交換は、交換商品を送料無料でお届けします（返送にかかる送料は、お客様のご負担となります）。
商品交換の流れ
STEP1：交換する商品の発送をする前に、お問い合わせフォームまでご注文番号をご記載の上ご連絡ください。確認後、返送方法について折り返しご連絡いたします。
STEP2：返送先と返送方法をご連絡いたしますので、1週間以内に元払いにて発送をお願いします。
STEP3：商品が弊社に届きましたら、交換商品を発送いたします。
お客様にご注意いただきたいこと
- 商品到着後15日以内に連絡をいただいた場合に限ります。
- 未使用(ご試着程度は可)の商品に限ります。
- ご使用されたり、お洗濯やクリーニングをされた商品、ペットの体毛などが付着した商品の交換はお受けできかねます。
- ショーツについては衛生上の観点から、開封されてしまった場合はたとえ未着用であっても返品はお断りさせて頂いております。
- 試着程度のご着用でも、返品商品確認時に商品に匂いや汚れ、破損がある場合は返金できかねる場合がございます。
- 返品・交換不可の商品をお客様のご判断で返送された場合でも交換はできかねます。
- お客様のご判断で着払いにて返送された場合は、着払い送料をご負担頂くこととなります。
- 返送方法については、状況に応じた返送方法をその都度ご案内させて頂きますのでお客様のご判断で先にご返送されませんようお願い申し上げます。
- ご返送される際、差出人氏名・住所には、必ずご注文者様のお名前とご住所をご記載頂きますようお願い申し上げます。
- 差出人氏名・住所が無記名、またはご注文者様と異なり、荷物の差出人が特定できない場合は、交換対応はできかねますので予めご了承下さい。
MICのブラの
サイズ展開
（アンダー65〜80）
※価格・サイズは2026年11月4日時点のものです。
S〜LL表記の商品は、各商品ページのサイズ表をご確認ください。
よくある質問
アンダーが72.5cmのときは、70と75のどちらを選べばいい？
測るとき、ブラは着けたままでいい？
左右でバストの大きさが違うときは？
いつもと同じサイズなのに、合わないのはなぜ？
届いたブラのサイズが合わなかったら？
おさらい
- 測るのは「トップバスト」と「アンダーバスト」の2か所。トップ − アンダー＝カップサイズ
- 迷ったときは「姉妹サイズ」。アンダーがゆるければD65、きつければB75（いつもC70の場合）
- サイズが合わなければ、商品到着後15日以内なら交換が可能です（ご試着程度の商品に限ります）
MICオンラインストアでは、創業70年を超える日本の歴史ある下着メーカーMICが、「究極の心地よさ」をテーマに開発した様々な体型やお悩みに寄り添った商品をご提供しております。
商品一覧から、今のご自身のお悩みに合ったブラジャーやショーツを是非ご覧ください。
